„Da es sehr förderlich für die Gesundheit ist, habe ich beschlossen glücklich zu sein.“
Voltaire
Natur- und Wildnispädagogik
Die Wildnispädagogik basiert auf Naturverbundenheit, Achtsamkeit und Erfahrung. Während meiner Wildnispädagogik Ausbildung habe ich meine Komfortzone verlassen, gelernt Muster zu durchbrechen und Veränderungen anzunehmen. Dies war entscheidend für mein persönliches Wachstum. Achtsamkeit, Selbstreflexion und das Erleben der Natur haben mir geholfen, eine tiefere Verbindung zu mir selbst und meiner Umwelt aufzubauen. Es hat mich gestärkt und erlaubt es mir, authentischer zu leben und meinen Lebensweg bewusst zu gestalten.
Yoga
Beim Yoga verhält es sich für mich ähnlich, auch wenn es im ersten Moment nicht so scheint… Für mich bedeutet Yoga bei mir selbst anzukommen und wieder mit meinem Körper in Kommunikation zu treten (hinzuschauen, wahrzunehmen und zu erkunden). Wie richte ich mich aus, was passiert, wenn ich hier eine Veränderung vornehme, was fühlt sich für mich gut an und was nicht, wo braucht es noch etwas Zeit und wo geht noch etwas… Hier braucht es Mut (wenn es wackelt), Geduld (manchmal sind nur kleine Veränderungen sichtbar), Gelassenheit (wenn es noch nicht passt, lächeln und weiter üben), Demut (Annehmen der aktuellen Bedingungen) und Disziplin (dranbleiben, auch wenn es schwer fällt). Mit der Zeit werden sowohl Körper als auch Geist stärker, flexibler und widerstandsfähiger.
Möchtest Du auch …
- eine Auszeit (Dich wieder mit Dir und der Natur verbinden),
- aktiver werden,
- etwas Neues lernen,
- Deine Komfortzone verlassen,
- neue Erfahrungen sammeln oder,
- einfach nur Spaß haben,
dann komme gerne vorbei und wir gehen diesen Weg ein Stück gemeinsam.